Mindfulness-training

In een mindfulness-training leer je hoe je met aandacht en
zonder oordeel in het huidige moment kunt leven. Hierdoor ben je in staat afstand te nemen van automatische reacties die het welzijn in de weg kunnen staan en kun je bewuste keuzes maken die bij jou passen. Een bijkomend effect is dat je je stressniveau door de oefeningen blijvend kunt verlagen. De training bestaat uit het aanleren en oefenen van deze aandachtgerichte houding.

De training is bedoeld voor: 
Mensen met (terugkerende) depressieve klachten, 
stressgerelateerde lichamelijke en/of psychische klachten zoals vermoeidheid, spanningen, piekeren, angstklachten.